Η κολύμβηση είναι μια πολύπλοκη δράση στο σώμα χωρίς υπερβολική καταπόνηση. Η ιδιαιτερότητα αυτού του τύπου κίνησης είναι η.

Η σωστή στάση δεν είναι μόνο μια εμφάνιση, αλλά μια βαθιά υποστήριξη ολόκληρου του σώματος. Όταν η πλάτη είναι.

Η κοιλιακή αναπνοή είναι μια τεχνική που κυριολεκτικά πυροδοτεί την εσωτερική επούλωση. Ενεργοποιεί το διάφραγμα, μειώνει την ένταση των.